楽トレ｜健康な身体づくりに札幌市東区の田中峻鍼灸整骨院

「楽トレ」って？

楽トレとは「複合高周EMS」を用い、鍛えにくい身体の奥の筋肉「インナーマッスル（深層筋）」をはじめ全身の筋肉をしっかりトレーニングすることです。柔軟性の高い良質な筋肉を作り、ダイエットはもちろん身体の衰えや痛みもケアします。

一般的なEMS（Electrical Muscle Stimulation）は大半が低周波単体ですが、楽トレは低周波と高周波を複合した「複合高周波」になっています。この「複合高周波」によって、従来のEMSでは難しかったインナーマッスル（深層筋）とアウターマッスル（表層筋）の両方を同時に鍛えることが可能です。

楽トレは30分1セットで行い、この1セットで腹筋9000回分の効果があります。
30分寝ているだけで腹筋9000回の効果を得られるなんて驚きですよね。

「楽トレ」の効果について

不調にならない身体づくり

インナーマッスルを鍛えることで身体を支え、インナーマッスルの筋力不足で負担をかけていたアウターマッスルの負担を軽減させます。
インナーマッスルが弱いと骨盤への負担がかかってしまい、アウターマッスルにも影響を及ぼし、身体の歪みや痛みに繋がるので、インナーマッスルを鍛えることが不調にならない身体づくりの第一歩となるのです。

膝痛・腰痛など、痛みに効果的

筋肉が衰えると姿勢を支えられなくなり、膝や腰、神経痛など様々な症状が現れます。
楽トレでインナーマッスルを鍛える事で正しい姿勢が維持でき、膝や腰などに負担がかからなくなり痛みが緩和されます。
加えて、痛みの原因に対して根本からの改善に繋がります。

スポーツのパフォーマンス向上にも効果的

インナーマッスルを鍛えることで体幹が強化されるので身体の軸が安定してきます。
更に、柔軟性のある筋肉を鍛えるので腰や肩回りの動きが劇的に改善されます。
体幹が安定していることや柔軟性のある筋肉はどんなスポーツをするにも大切なことです。
自然とパフォーマンスの向上が図れるでしょう。